Das Training eignet sich für jedes Fitness-Level. Die Zusammenstellung der Übungen kann gleich während dem Training auf das entsprechende Level angepasst werden. Übrigens: schwerer geht immer;-)
Nach einem abwechslungsreichen Warm-Up inklusive Beweglichkeits-Drills, steht der Spass beim Ganzkörper-Zirkeltraining im Vordergrund. Selbstverständlich lassen wir zwischendurch auch den Puls in die Höhe schnellen:-)
Herausgefordert wirst du neben deinem eigenen Körpergewicht unter anderem auch vom TRX, den handlichen Minibands oder der Athletik-Leiter.
Dauer: 45-50 Minuten
Bist du dabei? – Ich freue mich!
nannabewegt 